ダイエットにサプリメントは必要か？飲まなくても痩せる方法はあります。

【経験談】痩せるサプリを飲んだだけでは１００％痩せない

https://ikebukurodiet.jp/?p=31333

「〇〇と言うサプリを飲んだら痩せますか？」

と聞かれることがあります。

・アミノ酸

・BCAA

・CLA (共役リノール酸)

・カルニチン

・脂肪の吸収を抑制するサプリ（名前を忘れた）

食事を変えないでサプリだけプラスしてみましたが、１グラムも痩せませんでした。

どのサプリであっても、飲んだだけで痩せる効果はないようです。

普通に食事制限した方が、痩せるし安上がりです。

サプリを使わず食事制限で痩せた方法がこちら。

筋トレ×糖質制限！７０キロの体重を１４キロ落とした方法